蘇伯峰 2018/11/20 訓練日誌

蘇伯峰嘉義
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全馬 : 04:03:34

半馬 : 01:47:34

總里程 :

22081.4 km |

333.9 km
2024 年 :

2157.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	42.2	0.0
Nov	154.9	0.0
Oct	168.5	0.0
Sep	181.9	0.0
Aug	173.5	0.0
Jul	186.0	0.0

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蘇伯峰

6.1 km | 00:45:04 | 07:24/km

日期: 2018-11-20 17:32 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'36" / 07'02" / 07'09" / 07'37" / 07'44" / 07'21" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

06'35"

1001 / 1001

06'56"

(13'32")

06'57" (+00'22")

995 / 1996

07'15"

(20'47")

07'09" (+00'34")

1012 / 3008

07'37"

(28'24")

07'38" (+01'03")

997 / 4005

07'44"

(36'08")

07'42" (+01'07")

1002 / 5008

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嘉義

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11月累積里程 : 301.13 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'02"	00:13'38"
3	07'09"	00:20'47"
4	07'37"	00:28'24"
5	07'44"	00:36'08"
6	07'21"	00:43'29"
6.1	12'54"	00:44'31"

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