蘇伯峰 2021/01/11 訓練日誌

蘇伯峰嘉義
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New Balance 不知
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共跑了 422.2 km
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鱷魚第三代阿拖
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雲豹我也不知
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最佳成績:

全馬 : 04:03:34

半馬 : 01:47:34

總里程 :

22081.4 km |

333.9 km
2024 年 :

2157.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	42.2	0.0
Nov	154.9	0.0
Oct	168.5	0.0
Sep	181.9	0.0
Aug	173.5	0.0
Jul	186.0	0.0

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蘇伯峰

6.6 km | 00:42:14 | 06:24/km

日期: 2021-01-11 16:27 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6244 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'21" / 07'10" / 06'08" / 05'42" / 05'14" / 05'57" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'23"

(07'23")

07'22" (+02'03")

1001 / 1001

139 / 97

07'16"

(14'39")

07'15" (+01'56")

1002 / 2003

141 / 97

06'12"

(20'51")

06'11" (+00'52")

1002 / 3005

150 / 107

05'42"

(26'33")

05'41" (+00'22")

1000 / 4006

152 / 115

05'20"

(31'53")

05'19"

1001 / 5008

153 / 122

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嘉義

蘇伯峰

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1月累積里程 : 253.45 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

張茂淇, Ann_Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'10"	00:14'31"
3	06'08"	00:20'39"
4	05'42"	00:26'21"
5	05'14"	00:31'35"
6	05'57"	00:37'32"
6.6	07'51"	00:42'14"

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"