Jason Hsieh 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 基隆
ID 11444

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Adidas Adizero SL
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adidas TAKUME SEN 9
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ASICS TARTHER RP 3
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adidas adizero boston 7
已使用了 5 年 9 個月 1 天
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:31:36

全馬 : 03:22:02

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14364.2 km |

670.5 km
2024 年 :

413.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (34)

群組 (1)

LDS超馬團

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里程碑 (246)

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2017/08/26 恭喜 Jason Hsieh 獲得 10000 推
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5.7 km | 00:30:35 | 05:23/km

日期: 2014-04-17 20:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'08" / 05'34" / 06'07" / 04'53" / 05'28" / 05'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 148.84 km

Adidas Supernova Glide Boost 累積 : 313.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, 謝進興和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'34"	00:10'42"
3	06'07"	00:16'49"
4	04'53"	00:21'42"
5	05'28"	00:27'10"
5.7	05'08"	00:30'35"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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