Jason Hsieh 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 基隆
ID 11444

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adidas TAKUME SEN 9
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ASICS TARTHER RP 3
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adidas adizero boston 7
已使用了 5 年 9 個月 20 天
共跑了 2439.7 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:31:36

全馬 : 03:22:02

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14404.7 km |

670.5 km
2024 年 :

453.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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群組 (1)

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里程碑 (246)

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2017/08/26 恭喜 Jason Hsieh 獲得 10000 推
2017/03/20 恭喜 Jason Hsieh 獲得 9500 推

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5.7 km | 00:30:35 | 05:23/km

日期: 2014-04-17 20:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'08" / 05'34" / 06'07" / 04'53" / 05'28" / 05'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 148.84 km

Adidas Supernova Glide Boost 累積 : 313.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, 謝進興和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'34"	00:10'42"
3	06'07"	00:16'49"
4	04'53"	00:21'42"
5	05'28"	00:27'10"
5.7	05'08"	00:30'35"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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