Dino Lee 2019/09/25 訓練日誌

Dino Lee 台北市
ID 123914

42 位追隨者

跑鞋 (12)

adidas Adizero Boston 12
已使用了 8 個月 17 天
共跑了 185.7 km
我要評分

HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 5 GTX
已使用了 11 個月 7 天
共跑了 59.4 km
我要評分

Nike Vaporfly Next% 2
已使用了 1 年 2 個月 9 天
共跑了 39.1 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3 (Pulse Lilac)
已使用了 2 年 23 天
共跑了 203.0 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3 (Core Black)
已使用了 2 年 2 個月 4 天
共跑了 195.5 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO BOSTON 11
已使用了 2 年 2 個月 9 天
共跑了 430.4 km
我要評分

HOKA ONE ONE CLIFTON 8
已使用了 3 年 1 個月 20 天
共跑了 630.7 km
我要評分

HOKA ONE ONE Rocket X
已使用了 3 年 11 個月 14 天
共跑了 419.9 km
我要評分

Nike React Infinity Run Flyknit
已使用了 4 年 6 個月 15 天
共跑了 415.4 km
我要評分

Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 6 個月 28 天
共跑了 622.5 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 5 年 1 個月 13 天
共跑了 482.2 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (Blue)
已使用了 5 年 6 個月 17 天
共跑了 425.8 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:54

全馬 : 04:15:23

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10252.0 km |

0.0 km
2024 年 :

561.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.7	0.0
Oct	102.6	0.0
Sep	79.6	0.0
Aug	14.0	0.0
Jul	9.6	0.0
Jun	9.4	0.0

朋友 (22)

群組 (1)

尋找社團

RUN希望路跑團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (239)

2023/11/20 恭喜 Dino Lee 獲得 200 留言數
2023/10/30 恭喜 Dino Lee 獲得 9000 推
2023/03/05 賀！Dino Lee 破PB - 半馬 | 01:45:54
2022/11/20 恭喜 Dino Lee 獲得 8500 推
2022/07/06 恭喜 Dino Lee 獲得 150 留言數
2022/03/20 Dino Lee 完成了第 20 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2022/03/06 恭喜 Dino Lee 獲得 8000 推
2021/08/29 恭喜 Dino Lee 獲得 7500 推
2021/02/12 恭喜 Dino Lee 獲得 7000 推
2021/01/01 Dino Lee 完成了第 40 半馬! - 2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松

more...

< 上一篇

下一篇 >

Dino Lee

1.8 km | 00:18:37 | 10:17/km

日期: 2019-09-25 19:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'02" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'01"

(11'01")

11'01"

1000 / 1000

07'35"

(18'37")

09'22"

810 / 1810

NRC X POCARI
HOME RUN 暖身跑(去程)
試穿 Pegasus 36

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 138.21 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林合成, 🐸 Ken Chou 🐸 和其他 3 人說推

留言


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
1.8	09'22"	00:18'38"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km