2.0 km | 00:08:39 | 04:17/km日期: 2019-11-06 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'13" / 04'23" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'19" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'24" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'27" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'14" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'36" | 15 / 2015 |
最後一趟了. 順利完食.
今天是穿. 半馬以下我覺得最好跑的鞋子.
也僅能跑出這成績...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.26 km 
New Blance FuelCell 累積 :
267.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'23" | 00:08'36" |
| 2.0 | 09'42" | 00:08'45" |
25350.1 km | 
28908.0 km
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