10.1 km | 00:53:36 | 05:18/km日期: 2019-12-21 17:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'21" / 05'11" / 05'15" / 05'13" / 05'09" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 100 / 10100 |
一進賽道就上了andy的失速列車🚄
紅turbo無縫接軌直上穩穩的
感謝互相傷害🤣🤣🤣
越來越快先下車喝口水
後段為了andy的家庭和諧
陪跑2k後剩我獨走
15km的約定👊
撐下來了😅夭壽累😤
下次先講好配速啊🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.32 km 
Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
871.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'26" | 00:10'48" |
| 3 | 05'25" | 00:16'13" |
| 4 | 05'25" | 00:21'38" |
| 5 | 05'20" | 00:26'58" |
| 6 | 05'21" | 00:32'19" |
| 7 | 05'11" | 00:37'30" |
| 8 | 05'15" | 00:42'45" |
| 9 | 05'13" | 00:47'58" |
| 10 | 05'09" | 00:53'07" |
| 10.1 | 04'57" | 00:53'37" |
25528.2 km | 
0.0 km
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