尤怪 2020/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

尤怪新竹
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2.0 km | 00:14:48 | 07:22/km

日期: 2020-05-12 02:32 - 平均心率: 103 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 07'19" / 07'08" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'47")

07'08"

1000 / 2000

3

00'01"

(14'48")

05'59"

4 / 2004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 404.65 km

NIKE Turbo 2 累積 : 3832.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄧武威, 魏增城和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'08"	00:14'27"
2.0	07'19"	00:14'29"

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