13.9 km | 01:03:43 | 04:35/km日期: 2020-08-13 17:16 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 10806 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 04'48" / 04'27" / 04'25" / 04'28" / 04'23" / 04'29" / 04'36" / 04'33" / 04'33" / 04'31" / 04'36" / 04'33" / 04'33" / 04'21" / 00'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'23") | 1002 / 1002 | 168 / 122 |
2 | | 04'29" (+00'02") | 1002 / 2004 | 170 / 130 |
3 | | 04'28" (+00'01") | 1001 / 3005 | 169 / 131 |
4 | | 04'27" | 1004 / 4009 | 168 / 132 |
5 | | 04'28" (+00'01") | 1003 / 5012 | 168 / 132 |
6 | | 04'33" (+00'06") | 1002 / 6015 | 169 / 129 |
7 | | 04'41" (+00'14") | 1002 / 7017 | 168 / 126 |
8 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 8018 | 168 / 128 |
9 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 9018 | 168 / 128 |
10 | | 04'37" (+00'10") | 1001 / 10019 | 169 / 127 |
11 | | 04'38" (+00'11") | 1002 / 11022 | 169 / 126 |
12 | | 04'38" (+00'11") | 1002 / 12024 | 170 / 126 |
13 | | 04'38" (+00'11") | 1001 / 13025 | 170 / 126 |
14 | | 04'29" (+00'02") | 852 / 13878 | 174 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
479.98 km Brooks Launch3 累積 :
4263.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'27" | 00:09'15" |
3 | 04'25" | 00:13'40" |
4 | 04'28" | 00:18'08" |
5 | 04'23" | 00:22'31" |
6 | 04'29" | 00:27'00" |
7 | 04'36" | 00:31'36" |
8 | 04'33" | 00:36'09" |
9 | 04'33" | 00:40'42" |
10 | 04'31" | 00:45'13" |
11 | 04'36" | 00:49'49" |
12 | 04'33" | 00:54'22" |
13 | 04'33" | 00:58'55" |
14 | 04'21" | 01:03'16" |
13.9 | -3'-44" | 01:03'43" |