4.5 km | 00:21:01 | 04:39/km日期: 2021-11-04 17:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'45" / 04'42" / 04'39" / 04'34" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'42" (+00'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'43" (+00'10") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'41" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'39" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'38" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'34" (+00'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'33" | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'34" (+00'01") | 500 / 4500 |
| 10 | | 03'57" | 14 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.61 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next％ 累積 :
1297.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'42" | 00:09'27" |
| 3 | 04'39" | 00:14'06" |
| 4 | 04'34" | 00:18'40" |
| 4.5 | 04'34" | 00:21'01" |
25565.9 km | 
0.0 km
展開計圈分析
留言 
