| 今天比賽實在太歡樂了
寫個心得紀念一下
當集團時速四五十時,才發現路邊有工作人員正在揮手,要右轉進小巷,此時我心中就一個字!
西濱的爛路萬年的爛,好加在隊友及我反應迅速,腳底抹油超快,後面發出任何碰撞聲都不要看,直直向前騎就對了
我們六個人就像黏體嬰,沒有人能拆散我們。實際上是我超怕掉隊,堅持死跟不輪。
回程我有出來帶,看到旁邊阿桑騎著機車,我就黏上去,接著他們就目送我離去。我一轉頭才發現沒人跟上來。我問他們為什麼?他們說看我騎得挺好的,就不打擾了。(喂~~~這樣我很尷尬耶)
第二次尷尬是回程遇到一百公里組時也是我帶頭。原本想輕輕的經過不要嚇到正在努力踩踏的媽媽們。後面不知道哪個王八蛋大喊高速列車高速列車,媽媽們一轉頭就看到我露出一個不失尷尬的微笑,嚇到差點摔車。(喂~~~)
最後,這場比賽最讓我高興的地方是,預計五點集合,五點十分出發,我們五點就集結完直接出發。預計中午十二點完成比賽,我在十一點五十九分,最後一刻完成比賽。
接著十二點半收拾完東西,一點半到家,整個就是爽!
我們的指揮官就是這麼精實,行程表就是課表,按表操課,就是這麼哈扣。
早知道這麼哈扣,我就不報名了啦! 賽後評分: 要右轉的路口指派一個阿北在那邊揮,誰看得到拉
集團四五十在那邊走,突然及煞,差點造成追撞車禍
折返點超奇妙,一個鄉間小路騎到懷疑人生 給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% | 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 24.2 | -0.3 % | 2 | 34.3 | 1.3 % | 3 | 40.0 | 1.7 % | 4 | 43.4 | -1.1 % | 5 | 37.9 | 1.0 % | 6 | 40.0 | 1.5 % | 7 | 39.6 | -1.2 % | 8 | 42.4 | -1.0 % | 9 | 43.9 | -0.9 % | 10 | 43.4 | -0.2 % | 11 | 40.9 | -0.8 % | 12 | 42.4 | -0.2 % | 13 | 40.0 | 1.0 % | 14 | 39.1 | -1.0 % | 15 | 40.9 | 1.0 % | 16 | 42.4 | -0.6 % | 17 | 36.4 | -0.4 % | 18 | 41.9 | -0.2 % | 19 | 41.9 | -0.1 % | 20 | 38.7 | -1.4 % | 21 | 40.0 | 2.7 % | 22 | 40.9 | -0.8 % | 23 | 43.4 | -0.8 % | 24 | 39.1 | -0.2 % | 25 | 39.1 | -0.9 % | 26 | 40.0 | -0.2 % | 27 | 41.4 | 1.0 % | 28 | 40.4 | 1.5 % | 29 | 40.0 | -0.2 % | 30 | 42.4 | -0.6 % | 31 | 41.4 | 1.2 % | 32 | 41.9 | -0.1 % | 33 | 43.4 | 1.8 % | 34 | 43.4 | -0.6 % | 35 | 42.9 | -0.8 % | 36 | 37.9 | 1.8 % | 37 | 42.9 | -0.4 % | 38 | 42.4 | -0.1 % | 39 | 41.9 | -0.4 % | 40 | 42.4 | 1.5 % | 41 | 44.4 | -1.3 % | 42 | 40.4 | 1.0 % | 43 | 40.0 | 1.5 % | 44 | 37.5 | -0.1 % | 45 | 35.0 | 2.2 % | 46 | 42.4 | -1.0 % | 47 | 38.3 | 1.3 % | 48 | 38.7 | -0.2 % | 49 | 41.4 | -0.6 % | 50 | 40.0 | -0.2 % | 51 | 39.6 | 1.5 % | 52 | 41.4 | -0.6 % | 53 | 37.9 | 1.0 % | 54 | 37.9 | 1.0 % | 55 | 34.3 | 2.3 % | 56 | 41.4 | 1.2 % | 57 | 18.4 | 1.0 % | 58 | 42.9 | -0.9 % | 59 | 124.1 | -0.4 % | 60 | 57.1 | -0.2 % | 61 | 36.7 | 1.8 % | 62 | 39.6 | 1.5 % | 63 | 42.9 | -0.4 % | 64 | 30.8 | -0.6 % | 65 | 40.4 | -0.5 % | 66 | 35.3 | 1.0 % | 67 | 42.9 | 2.0 % | 68 | 36.7 | 1.5 % | 69 | 40.9 | -1.7 % | 70 | 40.0 | -0.2 % | 71 | 39.1 | 1.0 % | 72 | 39.6 | -0.1 % | 73 | 41.9 | 1.5 % | 74 | 36.0 | -0.3 % | 75 | 36.4 | 1.0 % | 76 | 39.1 | -0.7 % | 77 | 40.0 | 1.0 % | 78 | 40.4 | 1.2 % | 79 | 41.9 | 1.5 % | 80 | 42.4 | -0.4 % | 81 | 37.1 | -0.3 % | 82 | 42.9 | -0.3 % | 83 | 39.6 | 1.0 % | 84 | 40.0 | -0.3 % | 85 | 37.5 | -0.2 % | 86 | 38.7 | 1.6 % | 87 | 37.1 | -0.1 % | 88 | 38.7 | -0.4 % | 89 | 35.3 | 1.3 % | 90 | 37.5 | 1.5 % | 91 | 38.3 | -1.3 % | 92 | 34.0 | -1.1 % | 93 | 46.2 | -0.9 % | 94 | 41.9 | -0.3 % | 95 | 43.4 | 0.0 % | 96 | 36.0 | -0.4 % | 97 | 25.5 | -0.4 % | 98 | 31.0 | -0.4 % | 99 | 15.1 | -0.4 % | 100 | 32.1 | -0.4 % | 101 | 35.0 | 1.0 % | 102 | 34.0 | 1.0 % | 103 | 31.6 | 1.6 % | 104 | 34.6 | 2.0 % | 105 | 39.1 | -0.9 % | 106 | 43.4 | -1.0 % | 107 | 38.3 | 1.0 % | 108 | 41.9 | -1.1 % | 109 | 38.3 | 1.8 % | 110 | 34.6 | 1.0 % | 111 | 33.3 | 1.0 % | 112 | 26.5 | -0.4 % | 113 | 34.0 | 1.4 % | 114 | 34.0 | 1.4 % | 115 | 38.7 | -0.8 % | 116 | 39.1 | 1.5 % | 117 | 40.4 | -0.6 % | 118 | 34.6 | 1.0 % | 119 | 39.6 | 2.0 % | 120 | 36.7 | -0.6 % | 121 | 39.1 | -0.1 % | 122 | 38.7 | -0.2 % | 123 | 37.5 | -0.2 % | 124 | 27.9 | 1.0 % | 125 | 34.6 | -0.6 % | 126 | 30.8 | 2.0 % | 127 | 32.4 | -0.6 % | 128 | 36.0 | -0.4 % | 129 | 30.5 | -0.4 % | 130 | 26.9 | 1.3 % | 131 | 14.8 | 2.7 % | 132 | 30.8 | -0.8 % | 133 | 31.9 | 1.6 % | 134 | 36.0 | -1.1 % | 135 | 29.3 | 1.2 % | 136 | 15.3 | 2.2 % | 137 | 1200.0 | -0.6 % | 138 | 62.1 | -0.5 % | 139 | 29.8 | 3.0 % | 140 | 34.0 | -1.8 % | 141 | 31.6 | -0.2 % | 142 | 36.7 | 1.0 % | 143 | 31.9 | 1.6 % | 144 | 36.0 | -1.1 % | 145 | 18.4 | -0.9 % | 146 | 35.3 | 1.2 % | 147 | 32.7 | -0.5 % | 148 | 36.0 | -0.6 % | 149 | 32.1 | 2.0 % | 150 | 25.4 | -1.2 % | 151 | 32.4 | -0.2 % | 152 | 32.4 | -0.2 % | 153 | 37.1 | 1.0 % | 154 | 33.0 | 1.6 % | 155 | 34.3 | -0.5 % | 156 | 25.4 | 1.0 % | 157 | 33.6 | 1.5 % | 158 | 34.3 | 1.0 % | 159 | 37.1 | -1.4 % | 160 | 35.3 | 1.0 % | 161 | 34.6 | 2.2 % | 162 | 40.4 | -0.8 % | 163 | 33.6 | 1.5 % | 164 | 40.4 | -0.9 % | 165 | 27.9 | 1.2 % | 166 | 32.7 | -0.2 % | 167 | 35.6 | 1.0 % | 168 | 43.4 | -0.3 % | 169 | 32.1 | 1.5 % | 170 | 25.5 | -1.3 % | 171 | 33.3 | -0.4 % | 172 | 33.3 | 1.8 % | 173 | 35.3 | -1.3 % | 174 | 36.0 | -0.7 % | 175 | 30.5 | 1.0 % | 176 | 33.0 | 1.0 % | 177 | 23.5 | 1.3 % | 178 | 25.4 | -1.0 % | 179 | 33.3 | 1.3 % | 180 | 37.1 | 1.7 % | 181 | 31.0 | -0.8 % | 182 | 22.8 | -0.7 % | 183 | 32.1 | 1.3 % | 184 | 34.3 | 2.5 % | 185 | 34.0 | -0.8 % | 186 | 31.0 | 1.5 % | 187 | 35.0 | -0.6 % | 188 | 35.3 | -0.9 % | 189 | 34.6 | -1.0 % | 190 | 33.3 | -2.0 % | 191 | 30.3 | 1.8 % | 192 | 36.7 | -1.1 % | 193 | 36.4 | -1.0 % | 193.8 | 31.9 | 1.6 % |
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