王全利 (新竹瘋) 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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最佳成績:

半馬 : 01:57:04

全馬 : 03:47:53

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24264.9 km |

2.7 km
2025 年 :

98.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	98.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.9	0.0
Nov	87.7	0.0
Oct	77.9	0.0
Sep	5.1	0.0
Aug	32.9	0.0

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群組 (3)

新竹瘋
18^ 3長跑隊
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2023/10/10 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 34000 推
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王全利 (新竹瘋)

10.2 km | 00:54:50 | 05:21/km

日期: 2016-07-06 18:46 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'21" / 05'23" / 05'28" / 05'45" / 05'15" / 05'52" / 05'37" / 05'27" / 04'49" /

下班後的小跑

7月累積里程 : 163.63 km

GPX 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, sunway 和其他 32 人說推

·

翁金俊運動愉快，晚安

2016-07-07 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'21"	00:15'53"
4	05'23"	00:21'16"
5	05'28"	00:26'44"
6	05'45"	00:32'29"
7	05'15"	00:37'44"
8	05'52"	00:43'36"
9	05'37"	00:49'13"
10	05'27"	00:54'40"
10.2	04'48"	00:55'48"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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