7.7 km | 01:01:59 | 08:02/km日期: 2024-08-04 05:30 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 08'46" / 07'48" / 07'45" / 07'09" / 07'02" / 08'40" / 08'20" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'49" (+01'07") | 2659 / 7659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.12 km Nike Air zoom winflo 7 累積 :
683.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'48" | 00:16'34" |
3 | 07'45" | 00:24'19" |
4 | 07'09" | 00:31'28" |
5 | 07'02" | 00:38'30" |
6 | 08'40" | 00:47'10" |
7 | 08'20" | 00:55'30" |
7.7 | 09'50" | 01:01'59" |