6.4 km | 00:40:34 | 06:19/km日期: 2017-07-18 20:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'08" / 05'59" / 06'19" / 06'23" / 06'29" / 06'31" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'44") | 409 / 6409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'59" | 00:12'07" |
3 | 06'19" | 00:18'26" |
4 | 06'23" | 00:24'49" |
5 | 06'29" | 00:31'18" |
6 | 06'31" | 00:37'49" |
6.4 | 06'43" | 00:40'34" |