Dino Lee 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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0.8 km | 00:03:31 | 04:34/km

日期: 2017-11-01 21:14 - 平均心率: 182 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'34" /

臺北馬拉松訓練營
600公尺*3 第三趟

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 127.25 km

NIKE LUNARGLIDE 7 FLASH 累積 : 814.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Amy Huang, 陳雅惠和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'33"	00:03'31"

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