徐大 Kevin 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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23.2 km | 02:40:59 | 06:56/km

日期: 2016-12-03 06:21 - 總爬升: 491 m - 卡路里: 1609 Cal

Pace: 05'50" / 04'59" / 06'36" / 06'25" / 07'35" / 07'56" / 07'41" / 09'01" / 08'06" / 08'07" / 05'24" / 08'36" / 07'41" / 10'11" / 05'46" / 05'50" / 06'29" / 07'07" / 06'23" / 06'34" / 06'03" / 06'06" / 05'39" / 04'15" /

12月累積里程 : 436.95 km

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'59"	00:10'49"
3	06'36"	00:17'25"
4	06'25"	00:23'50"
5	07'35"	00:31'25"
6	07'56"	00:39'21"
7	07'41"	00:47'02"
8	09'01"	00:56'03"
9	08'06"	01:04'09"
10	08'07"	01:12'16"
11	05'24"	01:17'40"
12	08'36"	01:26'16"
13	07'41"	01:33'57"
14	10'11"	01:44'08"
15	05'46"	01:49'54"
16	05'50"	01:55'44"
17	06'29"	02:02'13"
18	07'07"	02:09'20"
19	06'23"	02:15'43"
20	06'34"	02:22'17"
21	06'03"	02:28'20"
22	06'06"	02:34'26"
23	05'39"	02:40'05"
23.2	04'15"	02:40'59"

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