楊炎勝 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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5.4 km | 00:28:37 | 05:20/km

日期: 2014-09-20 05:52 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'36" / 05'16" / 05'04" / 05'29" / 05'06" / 05'46" /

下坡時怎麼前足好像會軟掉？赤足試看看果然恢復正常！

9月累積里程 : 253.29 km

ASICS TJR274-9001 累積 : 574.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, Anne 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'16"	00:10'52"
3	05'04"	00:15'56"
4	05'29"	00:21'25"
5	05'06"	00:26'31"
5.4	05'46"	00:28'37"

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