7.0 km | 00:46:20 | 06:34/km日期: 2020-06-16 18:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'57" / 06'37" / 06'12" / 08'16" / 05'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+02'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 37 / 7037 |
好友們 大家晚上好
今天因父親大人有事找 本來想休跑 看見最近大家都很認真 所以我還是要小跑一下😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
351.37 km 
母子鱷魚 小白Y拖 41-42 累積 :
1333.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'16" | 00:12'43" |
| 3 | 06'57" | 00:19'40" |
| 4 | 06'37" | 00:26'17" |
| 5 | 06'12" | 00:32'29" |
| 6 | 08'16" | 00:40'45" |
| 7 | 05'25" | 00:46'10" |
| 7.0 | 04'29" | 00:46'20" |
16118.2 km | 
187.4 km
展開計圈分析
留言 
