5.1 km | 00:40:32 | 07:56/km日期: 2020-09-17 05:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 03'24" / 07'44" / 07'31" / 07'33" / 07'12" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+02'41") | 106 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.76 km Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 07'44" | 00:11'08" |
3 | 07'31" | 00:18'39" |
4 | 07'33" | 00:26'12" |
5 | 07'12" | 00:33'24" |
5.1 | 11'04" | 00:34'35" |