10.1 km | 00:54:01 | 05:20/km日期: 2020-10-28 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8970 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'43" / 05'26" / 05'17" / 05'16" / 05'14" / 05'10" / 05'16" / 05'15" / 05'02" / 05'05" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'45") | 1001 / 1001 | 164 / 104 |
2 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 2002 | 171 / 106 |
3 | | 05'21" (+00'18") | 1002 / 3004 | 169 / 110 |
4 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 4005 | 169 / 111 |
5 | | 05'19" (+00'16") | 1001 / 5006 | 169 / 110 |
6 | | 05'11" (+00'08") | 1001 / 6008 | 170 / 112 |
7 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 7008 | 170 / 109 |
8 | | 05'13" (+00'10") | 1001 / 8010 | 170 / 112 |
9 | | 05'03" | 1001 / 9011 | 172 / 114 |
10 | | 05'23" (+00'20") | 1002 / 10014 | 140 / 132 |
11 | | 05'13" (+00'10") | 86 / 10100 | 80 / 239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
585.80 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'26" | 00:11'09" |
3 | 05'17" | 00:16'26" |
4 | 05'16" | 00:21'42" |
5 | 05'14" | 00:26'56" |
6 | 05'10" | 00:32'06" |
7 | 05'16" | 00:37'22" |
8 | 05'15" | 00:42'37" |
9 | 05'02" | 00:47'39" |
10 | 05'05" | 00:52'44" |
10.1 | 12'42" | 00:54'01" |