Dino Lee 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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0.9 km | 00:08:52 | 10:04/km

日期: 2020-12-18 19:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'05" /

運動熱區－臺北馬拉松訓練營 8/8
暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 143.07 km

Nike Zoom Fly Flyknit (Blue) 累積 : 425.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊富傑, 林合成和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'07"	00:08'53"

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