MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Tun45
台南
ID 464330
104 位追隨者
跑鞋 (
17
)
PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 17 天
共跑了 67.1 km
我要評分
BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 18 天
共跑了 45.6 km
我要評分
母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 2 個月 25 天
共跑了 385.8 km
我要評分
母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 9 個月 10 天
共跑了 1134.1 km
我要評分
Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 8 天
共跑了 367.2 km
我要評分
ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎 (NYCM.ver)
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 365.5 km
我要評分
Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 413.5 km
我要評分
ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 4 個月 28 天
共跑了 321.1 km
我要評分
ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 1 天
共跑了 442.8 km
我要評分
Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 3 個月 14 天
共跑了 767.9 km
我要評分
母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 4 個月 26 天
共跑了 1476.5 km
我要評分
Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 2 年 11 個月 27 天
共跑了 612.7 km
我要評分
Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 2 年 11 個月 27 天
共跑了 1102.5 km
我要評分
MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 1 個月 21 天
共跑了 1103.4 km
我要評分
ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 1 個月 30 天
共跑了 663.1 km
我要評分
MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 4 年 11 個月 27 天
共跑了 1630.5 km
我要評分
赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 1 天
共跑了 6.1 km
我要評分
單車 (
1
)
Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 1 個月 10 天
共騎了 10650.4 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
全馬 : 03:29:00
半馬 : 01:32:20
即將參加 :
2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08
剩餘天數 :
26
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
40
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
61
跑齡 : 5 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
23209.3 km |
14517.9 km
2024 年 :
4301.3 km |
612.5 km
2024
(km)
(km)
Nov
167.6
62.8
Oct
415.9
204.1
Sep
405.4
6.6
Aug
409.9
19.8
Jul
439.4
47.7
Jun
417.1
61.0
朋友 (
88
)
群組 (
1
)
尋找社團
OUTRUN100 (2022年)
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
736
)
2024/11/10
恭喜 Tun45 獲得 43900 留言數
2024/11/06
恭喜 Tun45 獲得 43850 留言數
2024/11/03
恭喜 Tun45 獲得 139500 推
2024/10/29
恭喜 Tun45 獲得 43750 留言數
2024/10/27
恭喜 Tun45 獲得 139000 推
2024/10/23
恭喜 Tun45 獲得 43650 留言數
2024/10/18
恭喜 Tun45 獲得 138500 推
2024/10/15
恭喜 Tun45 獲得 43550 留言數
2024/10/07
恭喜 Tun45 獲得 138000 推
2024/10/07
恭喜 Tun45 獲得 43450 留言數
more...
< 上一篇
下一篇 >
Tun45
半馬
|
02:27:53
|
07:00/km
|
第15半馬
粽夏慶端午
官方成績
日期
2021-06-12
成績
02:27:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'04")
00:36'04" (+03'42")
01:11'35" (+03'55")
10 km
(01:11'35")
00:35'31" (+03'09")
15 km
(01:43'57")
00:32'22"
01:07'40"
20 km
(02:19'15")
00:35'18" (+02'56")
Finish
(02:27:53)
日期:
2021-06-19 05:33
-
平均心率:
123
-
卡路里:
914 Cal
台南
T
un45
·
留言
賽後評分:
累
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
233.07 km
母子🐊🐡 Y拖叁代🔴 累積 :
1670.4 km
TCX 上傳
| 3 years ago
tzng
,
莊玉麟
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
金賀菈
恭喜半🐎順利完賽哦👍👍
2021-06-19 14:40 ·
1
個人推
張來進
午安~周末半馬跑步愉快
2021-06-19 14:41 ·
1
個人推
陳沆圳
午安～恭喜你線上半馬漂亮完賽！👏👏👍👍👍
2021-06-19 14:57 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2021-06-19 15:00 ·
1
個人推
我
午安，週末半馬愉快。
恭喜線上漂亮完賽。
2021-06-19 15:28 ·
1
個人推
李耀同
下午好，水啦~半程馬運動好心情！
2021-06-19 15:42 ·
1
個人推
廖俊雄
45哥半馬愉快
2021-06-19 17:04 ·
1
個人推
楊樂樂（二哥）
半馬揮汗排毒愉快!
2021-06-19 17:30 ·
1
個人推
陳嘉忠
午安 恭喜完賽👍
2021-06-19 17:52 ·
1
個人推
哲仁
防疫 運動愉悅 恭喜半馬完賽
2021-06-19 19:23 ·
1
個人推
李百信
晚安週末半馬快樂喔~
2021-06-19 19:25 ·
1
個人推
張炳麟
晚安 半馬愉快!
2021-06-19 19:26 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛恭喜線上馬完賽👍
2021-06-19 20:25 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
晚安安。恭喜半馬完賽愉快~~
2021-06-19 21:14 ·
1
個人推
劉志嘉
晚安～周末運動愉快😄
2021-06-19 21:49 ·
1
個人推
俊和（跑後山）
晚安，恭喜線上半馬完賽~
2021-06-19 22:57 ·
1
個人推
蔡秉軒
恭喜比賽帥氣完賽👍
2021-06-20 09:09 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜完賽🎉
2021-06-20 17:54 ·
1
個人推
許景裕
早安運動愉快
2021-06-21 08:06 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
07'11"
00:14'13"
3
07'18"
00:21'31"
4
07'16"
00:28'47"
5
07'17"
00:36'04"
6
06'41"
00:42'45"
7
06'53"
00:49'38"
8
07'06"
00:56'44"
9
06'28"
01:03'12"
10
08'23"
01:11'35"
11
06'09"
01:17'44"
12
06'23"
01:24'07"
13
06'29"
01:30'36"
14
06'58"
01:37'34"
15
06'23"
01:43'57"
16
06'54"
01:50'51"
17
06'53"
01:57'44"
18
07'53"
02:05'37"
19
06'49"
02:12'26"
20
06'49"
02:19'15"
21
06'51"
02:26'06"
21.2
10'27"
02:27'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
23209.3 km | 
14517.9 km
半馬 | 02:27:53 | 07:00/km | 第15半馬
台南
留言 
母子🐊🐡 Y拖叁代🔴 累積 : 1670.4 km
