4.5 km | 01:12:06 | 15:52/km日期: 2021-08-11 19:20 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 02'07" / 15'09" / 15'45" / 17'51" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'08" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'44" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'50" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'49" (+00'59") | 540 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 255.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'07" | 00:02'07" |
| 2 | 15'09" | 00:17'16" |
| 3 | 15'45" | 00:33'01" |
| 4 | 17'51" | 00:50'52" |
| 4.5 | 15'48" | 00:59'25" |
26163.3 km | 
4224.6 km
留言 
