4.5 km | 00:39:25 | 08:43/km日期: 2021-12-11 09:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'56" / 06'08" / 14'55" / 08'12" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'53" (+08'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'05") | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.09 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
482.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'08" | 00:13'04" |
| 3 | 14'55" | 00:27'59" |
| 4 | 08'12" | 00:36'11" |
| 4.5 | 06'14" | 00:39'27" |
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