3.2 km | 00:21:13 | 06:34/km日期: 2022-12-13 20:48 - 平均心率: 170 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 06'11" / 08'01" / 06'04" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'25") | 297 / 297 |
| 2 | | 04'27" (+00'20") | 311 / 608 |
| 3 | | 54'39" (+50'32") | 35 / 644 |
| 4 | | 04'14" (+00'07") | 305 / 949 |
| 5 | | 04'31" (+00'24") | 302 / 1252 |
| 6 | | 34'59" (+30'52") | 57 / 1309 |
| 7 | | 04'20" (+00'13") | 300 / 1609 |
| 8 | | 04'33" (+00'26") | 300 / 1909 |
| 9 | | 48'29" (+44'22") | 41 / 1951 |
| 10 | | 04'16" (+00'09") | 302 / 2253 |
| 11 | | 04'26" (+00'19") | 305 / 2558 |
| 12 | | 38'12" (+34'05") | 52 / 2611 |
| 13 | | 04'07" | 307 / 2919 |
| 14 | | 04'07" | 308 / 3228 |
ADIDAS HM PB W13-1b
P5:00/600m×5 R=2min
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.24 km 
ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3 (Core Black) 累積 :
195.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 08'01" | 00:14'12" |
| 3 | 06'04" | 00:20'16" |
| 3.2 | 04'05" | 00:21'12" |
10252.0 km | 
0.0 km
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