Tun45 2023/03/27 訓練日誌

Tun45 台南
ID 464330

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PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 17 天
共跑了 67.1 km
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BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 18 天
共跑了 45.6 km
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母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 2 個月 25 天
共跑了 385.8 km
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母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 9 個月 10 天
共跑了 1134.1 km
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Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 8 天
共跑了 367.2 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎 (NYCM.ver)
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 365.5 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 413.5 km
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ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 4 個月 28 天
共跑了 321.1 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 1 天
共跑了 442.8 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 3 個月 14 天
共跑了 767.9 km
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母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 4 個月 26 天
共跑了 1476.5 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 2 年 11 個月 27 天
共跑了 612.7 km
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Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 2 年 11 個月 27 天
共跑了 1102.5 km
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MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 1 個月 21 天
共跑了 1103.4 km
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ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 1 個月 30 天
共跑了 663.1 km
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MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 4 年 11 個月 27 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 1 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 1 個月 10 天
共騎了 10650.4 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 26

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 40

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23224.3 km |

14517.9 km
2024 年 :

4316.3 km |

612.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	182.6	62.8
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7
Jun	417.1	61.0

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Tun45

9.2 km | 01:06:00 | 07:09/km

日期: 2023-03-27 05:02 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 07'22" / 06'41" / 06'51" / 06'52" / 07'00" / 07'27" / 07'50" / 06'46" / 07'10" / 09'06" /

3月累積里程 : 510.01 km

母子🐊🐟 Y拖叁代🌸 累積 : 1476.5 km

TCX 上傳 | 1 year ago

譚玉麟, 黃明發和其他 35 人說推

留言

觀看另 12 則留言

順彰晚安新週恢復跑訓練愉快

2023-03-27 22:34 ·

俊和（跑後山）晚安，恢復跑晨運快樂😃

2023-03-27 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'41"	00:14'03"
3	06'51"	00:20'54"
4	06'52"	00:27'46"
5	07'00"	00:34'46"
6	07'27"	00:42'13"
7	07'50"	00:50'03"
8	06'46"	00:56'49"
9	07'10"	01:03'59"
9.2	09'04"	01:05'56"

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