6.0 km | 00:31:12 | 05:11/km日期: 2016-02-18 18:23 - 平均心率: 169 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5479 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 04'42" / 05'09" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 56'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'03") | 1006 / 1006 | 174 / 110 |
2 | | 05'10" (+00'03") | 1004 / 2010 | 177 / 108 |
3 | | 05'09" (+00'02") | 1008 / 3019 | 175 / 110 |
4 | | 05'09" (+00'02") | 1008 / 4027 | 175 / 110 |
5 | | 05'09" (+00'02") | 1007 / 5035 | 177 / 109 |
6 | | 05'07" | 1002 / 6037 | 172 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
115.45 km ASICS TARTHER KAINOS 累積 :
305.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'09" | 00:09'51" |
3 | 05'12" | 00:15'03" |
4 | 05'12" | 00:20'15" |
5 | 05'12" | 00:25'27" |
6 | 05'08" | 00:30'35" |
6.0 | 52'42" | 00:31'12" |