6.5 km | 01:22:53 | 12:41/km日期: 2024-09-29 05:51 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.3
Pace: 03'21" / 16'33" / 17'52" / 15'55" / 16'53" / 10'50" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'33" (+13'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'51" (+14'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'55" (+12'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'53" (+13'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+07'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'48" | 529 / 6529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.68 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 16'33" | 00:19'54" |
3 | 17'52" | 00:37'46" |
4 | 15'55" | 00:53'41" |
5 | 16'53" | 01:10'34" |
6 | 10'50" | 01:21'24" |
6.5 | 02'47" | 01:22'53" |