Hungone紅丸子 2016/11/17 訓練日誌

Hungone紅丸子南投
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小紅恩災
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共騎了 1.1 km

無變速小折恩災
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共騎了 45.0 km

GIANT YUKON
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共騎了 91.5 km

室內騎1 0000
已使用了 3 年 10 個月 22 天
共騎了 250.0 km

賽事 (9)

首場馬拉松 :

2014 臺南安平星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:05:04

全馬 : 05:17:00

即將參加 :

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 14

2024 竹山熊貓黑白跑
12/01 剩餘天數 : 21

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 28
跑吧!!

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 42

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 49

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 63

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 70

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 91

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 112

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12914.8 km |

1134.6 km
2024 年 :

1233.1 km |

93.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	73.7	0.0
Oct	146.8	0.0
Sep	99.7	17.1
Aug	123.8	29.0
Jul	145.0	0.0
Jun	148.1	0.0

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Hungone紅丸子

8.5 km | 01:00:45 | 07:07/km

日期: 2016-11-17 03:59 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 00'49" / 04'16" / 11'32" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 18'59" / 07'12" / 09'30" /

分速的正確數值:
06:31 /
06:31 /
06:08 /
06:20 /
06:10 /
10:13 /
06:33 /
07:10 /
09:38 /

11月累積里程 : 150.15 km

Lotto AIR FLOW LT4AMR2028 累積 : 509.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

*Cash*, CHI CHI 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'49"	00:00'49"
2	04'16"	00:05'05"
3	11'32"	00:16'37"
4	04'16"	00:20'53"
5	04'16"	00:25'09"
6	04'16"	00:29'25"
7	18'59"	00:48'24"
8	07'12"	00:55'36"
8.5	09'30"	01:00'33"

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成績 : 01:07:05

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