K S Liang 2017/02/08 訓練日誌

K S Liang 屏東
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Mizuno Wave rider 27
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13441.8 km |

2639.6 km
2024 年 :

964.5 km |

398.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.2	0.0
Oct	100.3	61.9
Sep	86.8	0.0
Aug	102.6	0.0
Jul	62.5	0.0
Jun	106.9	0.0

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里程碑 (247)

2024/01/27 恭喜 K S Liang 獲得 5500 推
2020/02/27 恭喜 K S Liang 獲得 5000 推
2018/10/14 K S Liang 完成了第 10 半馬! - 2018 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑
2018/06/12 恭喜 K S Liang 獲得 4500 推
2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
2017/09/16 恭喜 K S Liang 獲得 4000 推

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K S Liang

6.1 km | 00:35:08 | 05:48/km

日期: 2017-02-08 17:40 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 6176 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'52" / 05'54" / 05'54" / 05'40" / 05'39" / 05'49" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'16")

1001 / 1001

175 / 97

05'57"

(11'49")

05'54" (+00'19")

1007 / 2009

177 / 95

05'51"

(17'40")

05'50" (+00'15")

1002 / 3011

179 / 95

05'43"

(23'23")

05'40" (+00'05")

1007 / 4018

179 / 98

05'36"

(28'59")

05'35"

1001 / 5020

177 / 100

展開計圈分析

2月累積里程 : 120.93 km

MIZUNO WAVE ELEVATION 2 累積 : 1546.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

K S Liang, ricky tseng 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'54"	00:11'46"
3	05'54"	00:17'40"
4	05'40"	00:23'20"
5	05'39"	00:28'59"
6	05'49"	00:34'48"
6.1	05'57"	00:35'08"

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