10.2 km | 00:48:28 | 04:44/km日期: 2017-04-24 19:51 - 地點: 自強國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'13" / 04'47" / 04'45" / 04'37" / 04'27" / 05'45" / 04'42" / 04'54" / 04'45" / 04'38" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" (+00'06") | 226 / 10226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
85.27 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖鞋(水藍) 累積 :
195.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'47" | 00:10'00" |
| 3 | 04'45" | 00:14'45" |
| 4 | 04'37" | 00:19'22" |
| 5 | 04'27" | 00:23'49" |
| 6 | 05'45" | 00:29'34" |
| 7 | 04'42" | 00:34'16" |
| 8 | 04'54" | 00:39'10" |
| 9 | 04'45" | 00:43'55" |
| 10 | 04'38" | 00:48'33" |
| 10.2 | 04'28" | 00:49'34" |
8326.4 km | 
50.6 km
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