蘇伯峰 2018/04/21 訓練日誌

蘇伯峰嘉義
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全馬 : 04:03:34

半馬 : 01:47:34

總里程 :

22081.4 km |

333.9 km
2024 年 :

2157.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	42.2	0.0
Nov	154.9	0.0
Oct	168.5	0.0
Sep	181.9	0.0
Aug	173.5	0.0
Jul	186.0	0.0

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蘇伯峰

6.0 km | 00:46:06 | 07:37/km

日期: 2018-04-21 16:09 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 08'15" / 08'22" / 07'55" / 06'39" / 06'54" / 07'09" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'08"

(08'08")

08'08" (+01'32")

999 / 999

08'21"

(16'29")

08'22" (+01'46")

996 / 1996

08'03"

(24'32")

07'57" (+01'21")

1011 / 3008

06'39"

(31'11")

06'36"

1006 / 4014

07'03"

(38'14")

07'00" (+00'24")

1005 / 5020

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嘉義

蘇伯峰

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4月累積里程 : 221.92 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'22"	00:16'37"
3	07'55"	00:24'32"
4	06'39"	00:31'11"
5	06'54"	00:38'05"
6	07'09"	00:45'14"
6.0	14'34"	00:45'49"

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