7.0 km | 00:58:24 | 08:20/km日期: 2018-12-31 14:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'31" / 06'01" / 08'51" / 07'07" / 10'15" / 07'39" / 10'56" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" (+04'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'11" (+10'11") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
35.94 km adidas 愛迪達 galaxy 4m(灰) 累積 :
479.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'01" | 00:13'32" |
3 | 08'51" | 00:22'23" |
4 | 07'07" | 00:29'30" |
5 | 10'15" | 00:39'45" |
6 | 07'39" | 00:47'24" |
7 | 10'56" | 00:58'20" |
7.0 | 15'54" | 00:58'24" |