10.0 km | 00:46:45 | 04:40/km日期: 2020-09-06 17:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 04'50" / 04'50" / 04'44" / 04'46" / 04'47" / 04'37" / 04'42" / 04'36" / 04'31" / 04'22" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 7 / 10007 |
難得今天都沒人跟車
後來雙人組來了
跟他們說了一下配速4分半最後三圈
結束這回合~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
350.09 km 
NIKE ZOOM VAPORFLY NEXT% 累積 :
1573.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'50" | 00:09'40" |
| 3 | 04'44" | 00:14'24" |
| 4 | 04'46" | 00:19'10" |
| 5 | 04'47" | 00:23'57" |
| 6 | 04'37" | 00:28'34" |
| 7 | 04'42" | 00:33'16" |
| 8 | 04'36" | 00:37'52" |
| 9 | 04'31" | 00:42'23" |
| 10 | 04'22" | 00:46'45" |
| 10.0 | 02'05" | 00:46'46" |
25539.2 km | 
0.0 km
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