大文DaiMan 2021/03/23 訓練日誌

大文DaiMan 香港
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ASICS GlideRide 2 JAPAN Ukiyoe Hokusai (浮世繪)
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TIGORA FT5/36
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ASICS Magic Speed 2 - Safety Yellow/White
已使用了 2 年 4 天
共跑了 66.4 km
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
已使用了 2 年 4 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO NEO WIND 白/藍logo
已使用了 2 年 2 個月 22 天
共跑了 0.0 km
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ASICS Metaspeed Sky+ (Velvet Pine Safety Yellow)
已使用了 2 年 4 個月 17 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GlideRide 2 (Electric Red/Black)
已使用了 2 年 11 個月 20 天
共跑了 426.2 km
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ASICS GlideRide 2 (FRENCH BLUE/HAZARD GREEN)
已使用了 3 年 8 個月 21 天
共跑了 14.9 km
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ASICS GLIDERIDE - Black / Sunrise Red
已使用了 4 年 4 個月 5 天
共跑了 0.0 km
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ASICS Kinsei 6 - True Red/Silver/Hot Orange (NEW)
已使用了 5 年 10 個月 25 天
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單車 (0)

賽事 (4)

首場馬拉松 :

東京馬拉松2015

最佳成績:

全馬 : 03:41:03

半馬 : 01:44:30

即將參加 :

元朗區體育節2024閉幕典禮暨元天街跑博愛挑戰賽
12/01 剩餘天數 : 14
居然可以一個月前才能確定比賽路線，仲要係啲騎呢D長度 (12K)，甚有本地菜特色....很少食本地菜，勝在跑馬路，近近地，鬆鬆腳也不錯。

高知龍馬マラソン2025
02/16 剩餘天數 : 91
本身個擋期(一月尾)係去千葉「館山若潮馬」，但酒店極少沒有把握最後book到住宿，卒之高知馬截止報名前決定跳船。第一次去四國，有些期待。

福井櫻花馬拉松 2025
03/30 剩餘天數 : 133
25年第二馬。恐龍外形的路線。

2025雙北世界壯年運動會 - 公路賽
05/25 剩餘天數 : 189
世壯運 - 公路賽(半馬)

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25993.4 km |

4177.1 km
2024 年 :

1383.1 km |

241.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	61.4	0.0
Oct	129.0	18.5
Sep	55.4	18.5
Aug	100.9	49.7
Jul	82.7	0.0
Jun	77.3	0.0

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大文DaiMan

1.1 km | 00:27:17 | 25:40/km

日期: 2021-03-23 13:03 - 地點: 大美督 - 平均心率: 122 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 26'05" / 19'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

26'04"

(26'04")

26'04"

1000 / 1000

01'12"

(27'17")

19'23"

62 / 1062

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大文DaiMan

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 327.73 km

ASICS Gel Nimbus 22 Retro Tokyo (White/Blue) 累積 : 216.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

♉ Syncs Wang, 黃家偉（智邦路跑）和其他 4 人說推

留言


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'05"	00:26'05"
1.1	19'31"	00:27'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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