茂信 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

茂信台中
ID 11709

42 位追隨者

跑鞋 (29)

ADIDAS SPIRITAIN 2000
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GEL-SONOMA 6 G-TX
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 波士頓馬拉松紀念款
已使用了 4 年 1 個月 21 天
共跑了 227.3 km
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ASICS GEL-NIMBUS 21 黃
已使用了 4 年 4 個月 4 天
共跑了 273.6 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 灰
已使用了 5 年 12 天
共跑了 573.6 km
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ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍
已使用了 5 年 12 天
共跑了 3254.5 km
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拖鞋
已使用了 5 年 3 個月 21 天
共跑了 24.2 km
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ASICS GEL-SONOMA 3 G-TX
已使用了 5 年 5 個月 13 天
共跑了 100.6 km
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赤足
已使用了 6 年 1 個月 1 天
共跑了 250.4 km
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ASICS GEL-NIMBUS 19 黃
已使用了 6 年 3 個月 3 天
共跑了 1046.3 km
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ASICS NIMBUS 18橘
已使用了 6 年 5 個月 9 天
共跑了 1222.2 km
我要評分

ASICS NIMBUS 20 (2E ) 黑
已使用了 6 年 5 個月 9 天
共跑了 1073.1 km
我要評分

ASICS NIMBUS 19(2E)
已使用了 6 年 8 個月 24 天
共跑了 1522.8 km
我要評分

ASICS GEL-QUANTUM 360 KNIT
已使用了 7 年 2 個月 19 天
共跑了 736.9 km
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Asics Nimbus18黑
已使用了 7 年 10 個月 1 天
共跑了 1979.0 km
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ASICS Nimbus 18
已使用了 8 年 7 天
共跑了 1853.8 km
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ASICS GEL-CUMULUS 18
已使用了 8 年 4 個月 1 天
共跑了 1595.7 km
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ASICS GEL-NIMBUS 17-2E
已使用了 8 年 10 個月 13 天
共跑了 1881.6 km
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ASICS CUMULUS 17 G-TX
已使用了 8 年 10 個月 13 天
共跑了 1498.0 km
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ASICS GEL-CUMULUS 16
已使用了 9 年 2 個月 29 天
共跑了 2483.9 km
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ASICS GT-2000 2
已使用了 9 年 9 個月 14 天
共跑了 1106.5 km
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asics GEL-EXCEL33 3
已使用了 9 年 11 個月 25 天
共跑了 1669.0 km
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ASICS GEL-NIMBUS 15
已使用了 9 年 11 個月 25 天
共跑了 2681.8 km
我要評分

asics gel-kayano 20
已使用了 10 年 29 天
共跑了 1286.4 km
我要評分

ASICS kayano 19
已使用了 10 年 1 個月 22 天
共跑了 1880.8 km
我要評分

ASICS TARTHERGALE 3
已使用了 10 年 2 個月 1 天
共跑了 2171.9 km
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ASICS GEL-CUMULUS 14
已使用了 11 年 5 個月 19 天
共跑了 2012.0 km
我要評分

ASICS PATRIOT
已使用了 11 年 5 個月 20 天
共跑了 1218.6 km
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ASICS Gel-Galaxy 5
已使用了 11 年 5 個月 20 天
共跑了 1153.2 km
我要評分

單車 (1)

量販店特價車
已使用了 10 年 10 個月
共騎了 314.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:49

半馬 : 01:40:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40801.0 km |

1848.9 km
2024 年 :

1669.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	10.5	0.0
Nov	116.7	0.0
Oct	222.2	0.0
Sep	67.1	0.0
Aug	290.1	0.0
Jul	149.0	0.0

朋友 (22)

群組 (2)

大雅田徑委員會
LDS超馬團

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (183)

2024/07/31 恭喜茂信獲得 350 留言數
2021/09/04 恭喜茂信獲得 9500 推
2020/10/25 恭喜茂信獲得 9000 推
2020/10/11 茂信完成了第 150 馬! - 母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
2020/02/19 恭喜茂信獲得 8500 推
2019/10/20 賀！茂信破PB - 全馬 | 03:28:49
2019/08/04 恭喜茂信獲得 8000 推
2018/11/05 恭喜茂信獲得 7500 推
2018/09/09 茂信完成了第 140 馬! - 夜光鳥之女（小鳥妹）滿月馬拉松
2018/04/07 恭喜茂信獲得 7000 推

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24.6 km | 01:51:56 | 13.2 km/h

日期: 2015-02-20 04:51 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

10.53 (-7.03)

995 / 995

2

05'15"

(10'56")

11.46 (-6.10)

1001 / 1997

3

05'31"

(16'27")

10.88 (-6.68)

997 / 2994

4

05'39"

(22'06")

10.68 (-6.88)

1003 / 3998

5

04'57"

(27'03")

12.20 (-5.36)

1005 / 5003

展開計圈分析

大吃大喝，動一動消化一下

2月累積里程 : 51.13 km

量販店特價車

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-1.5 %
2	11.4	1.7 %
3	10.8	2.2 %
4	10.7	1.9 %
5	12.2	1.6 %
6	11.8	2.2 %
7	12.6	1.2 %
8	13.2	2.0 %
9	11.7	1.8 %
10	14.1	-0.8 %
11	14.7	-0.7 %
12	12.4	1.8 %
13	12.0	-0.7 %
14	14.4	-1.2 %
15	15.4	-0.5 %
16	14.6	-1.4 %
17	15.9	-1.0 %
18	17.6	-1.7 %
19	15.7	-1.3 %
20	16.2	-1.7 %
21	14.1	3.2 %
22	13.6	-2.1 %
23	14.4	-2.0 %
24	12.0	2.3 %
24.6	14.4	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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