2.6 km | 00:21:35 | 08:14/km日期: 2023-10-23 20:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 08'35" / 08'34" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 439 / 439 |
| 2 | | 05'23" | 436 / 875 |
| 3 | | 58'43" (+53'20") | 59 / 935 |
| 4 | | 05'33" (+00'10") | 397 / 1332 |
| 5 | | 05'45" (+00'22") | 399 / 1731 |
| 6 | | 53'01" (+47'38") | 62 / 1794 |
| 7 | | 05'34" (+00'11") | 400 / 2194 |
| 8 | | 05'47" (+00'24") | 395 / 2590 |
| 9 | | 36'20" (+30'57") | 27 / 2618 |
高雄富邦馬拉松訓練營 4/8
亞索800間歇訓練
粉組 P=5:40/800m×3 R=3min
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.33 km 
HOKA ONE ONE Rocket X 累積 :
419.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'34" | 00:17'09" |
| 2.6 | 07'10" | 00:21'35" |
10252.0 km | 
0.0 km
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