5.0 km | 00:34:22 | 06:50/km日期: 2018-07-25 20:39 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 悶 - 平均心率: 167 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5858 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'38" / 06'18" / 06'28" / 07'14" / 07'34" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'19") | 1006 / 1006 | 170 / 88 |
2 | | 06'17" | 1001 / 2008 | 175 / 90 |
3 | | 06'25" (+00'08") | 1006 / 3015 | 172 / 90 |
4 | | 07'15" (+00'58") | 1006 / 4021 | 167 / 82 |
5 | | 07'30" (+01'13") | 1007 / 5028 | 167 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
10.03 km puma IGNITE XT 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'18" | 00:12'56" |
3 | 06'28" | 00:19'24" |
4 | 07'14" | 00:26'38" |
5 | 07'34" | 00:34'12" |
5.0 | 10'06" | 00:34'22" |