10.0 km | 00:54:49 | 05:28/km日期: 2023-03-16 17:48 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 06'03" / 05'34" / 05'27" / 05'29" / 05'24" / 05'23" / 05'21" / 05'24" / 05'23" / 05'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
88.53 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'34" | 00:11'37" |
| 3 | 05'27" | 00:17'04" |
| 4 | 05'29" | 00:22'33" |
| 5 | 05'24" | 00:27'57" |
| 6 | 05'23" | 00:33'20" |
| 7 | 05'21" | 00:38'41" |
| 8 | 05'24" | 00:44'05" |
| 9 | 05'23" | 00:49'28" |
| 10 | 05'20" | 00:54'48" |
| 10.0 | 05'24" | 00:54'50" |
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