余樺懿 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

84 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (1)

MERIDA
已使用了 10 年 8 個月 11 天
共騎了 8151.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16192.4 km |

8328.4 km
2025 年 :

13.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	13.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	45.0	0.0
Nov	55.8	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0

朋友 (15)

群組 (2)

iRunBoom 愛亂蹦
錸德慢跑社

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (131)

2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 00:41:23 | 05:10/km

日期: 2019-07-29 17:44 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 6994 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'18" / 05'49" / 04'36" / 04'57" / 04'52" / 04'54" / 00'00" /

7月累積里程 : 204.19 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林聖智, 李佳駿《動魂》和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'18"	00:16'06"
4	05'49"	00:21'55"
5	04'36"	00:26'31"
6	04'57"	00:31'28"
7	04'52"	00:36'20"
8	04'54"	00:41'14"
8.0	07'51"	00:41'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km