5.1 km | 00:32:24 | 06:23/km日期: 2015-05-03 08:36 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'53" / 06'14" / 06'24" / 06'47" / 06'29" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 502 / 502 |
| 2 | | 05'57" (+00'10") | 505 / 1008 |
| 3 | | 06'21" (+00'34") | 505 / 1514 |
| 4 | | 06'05" (+00'18") | 508 / 2023 |
| 5 | | 06'17" (+00'30") | 500 / 2523 |
| 6 | | 06'31" (+00'44") | 508 / 3032 |
| 7 | | 06'40" (+00'53") | 502 / 3534 |
| 8 | | 06'58" (+01'11") | 499 / 4033 |
| 9 | | 06'57" (+01'10") | 505 / 4539 |
| 10 | | 05'51" (+00'04") | 503 / 5043 |
| 11 | | 05'06" | 74 / 5118 |
天氣炎熱、鼻塞加青鼻涕
慢慢跑調整體能
收操時遇到峽慢的跑友
看來跑團的活動還蠻精彩的
時間如果能塔上應該來去玩一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
89.19 km 
adidas energy boost 2 ATR 累積 :
1057.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'14" | 00:12'07" |
| 3 | 06'24" | 00:18'31" |
| 4 | 06'47" | 00:25'18" |
| 5 | 06'29" | 00:31'47" |
| 5.1 | 08'41" | 00:32'24" |
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