7.3 km | 00:34:05 | 04:38/km日期: 2022-11-23 18:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'31" / 05'27" / 05'20" / 04'22" / 04'11" / 15'14" / 09'21" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'39") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'32" (+01'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'25" (+01'33") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'28" (+01'36") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'26" (+01'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'14" (+01'22") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'25" (+00'33") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'17" (+00'25") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'15" (+00'23") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'05" (+00'13") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'05" (+00'13") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'02" (+00'10") | 500 / 6000 |
| 13 | | 03'56" (+00'04") | 500 / 6500 |
| 14 | | 03'52" | 500 / 7000 |
| 15 | | 03'47" | 332 / 7332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.89 km 
Nike Alphafly Next％ 2 orange 累積 :
205.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'27" | 00:10'58" |
| 3 | 05'20" | 00:16'18" |
| 4 | 04'22" | 00:20'40" |
| 5 | 04'11" | 00:24'51" |
| 6 | 15'14" | 00:40'05" |
| 7 | 09'21" | 00:49'26" |
| 7.3 | 03'48" | 00:50'42" |
25503.8 km | 
0.0 km
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