7.7 km | 01:57:46 | 15:23/km日期: 2023-03-04 17:20 - 平均心率: 77 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 14'09" / 12'32" / 14'07" / 15'10" / 21'21" / 14'43" / 14'59" / 15'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'07" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'06" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'09" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'21" (+08'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'42" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'59" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'31" (+03'59") | 651 / 7651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 251.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 12'32" | 00:26'41" |
| 3 | 14'07" | 00:40'48" |
| 4 | 15'10" | 00:55'58" |
| 5 | 21'21" | 01:17'19" |
| 6 | 14'43" | 01:32'02" |
| 7 | 14'59" | 01:47'01" |
| 7.7 | 15'17" | 01:56'59" |
25985.8 km | 
4177.1 km
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