13.9 km | 01:07:37 | 04:52/km日期: 2024-02-22 17:13 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 111 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11842 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89.8
Pace: 05'35" / 05'23" / 05'10" / 04'51" / 04'44" / 04'48" / 04'47" / 04'43" / 04'44" / 04'35" / 04'39" / 04'43" / 04'25" / 03'51" / 00'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+01'09") | 1000 / 1000 | 166 / 106 |
2 | | 05'24" (+00'54") | 1003 / 2003 | 171 / 107 |
3 | | 05'16" (+00'46") | 1000 / 3004 | 173 / 109 |
4 | | 04'58" (+00'28") | 1002 / 4006 | 174 / 115 |
5 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 5007 | 175 / 119 |
6 | | 04'53" (+00'23") | 1001 / 6008 | 176 / 115 |
7 | | 04'50" (+00'20") | 1002 / 7010 | 175 / 117 |
8 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 8011 | 176 / 118 |
9 | | 04'45" (+00'15") | 1001 / 9012 | 176 / 118 |
10 | | 04'39" (+00'09") | 1002 / 10015 | 176 / 121 |
11 | | 04'41" (+00'11") | 1002 / 11017 | 177 / 120 |
12 | | 04'44" (+00'14") | 1001 / 12019 | 176 / 119 |
13 | | 04'30" | 1003 / 13023 | 178 / 123 |
14 | | 04'08" | 861 / 13884 | 180 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
520.20 km 母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'23" | 00:10'58" |
3 | 05'10" | 00:16'08" |
4 | 04'51" | 00:20'59" |
5 | 04'44" | 00:25'43" |
6 | 04'48" | 00:30'31" |
7 | 04'47" | 00:35'18" |
8 | 04'43" | 00:40'01" |
9 | 04'44" | 00:44'45" |
10 | 04'35" | 00:49'20" |
11 | 04'39" | 00:53'59" |
12 | 04'43" | 00:58'42" |
13 | 04'25" | 01:03'07" |
14 | 03'51" | 01:06'58" |
13.9 | -5'-40" | 01:07'37" |