余樺懿 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
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MERIDA
已使用了 10 年 8 個月 12 天
共騎了 8151.4 km

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最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16199.4 km |

8328.4 km
2025 年 :

20.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	20.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	45.0	0.0
Nov	55.8	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0

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2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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12.0 km | 01:00:00 | 05:00/km

日期: 2018-12-03 15:07 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 10336 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'09" / 05'08" / 04'55" / 04'56" / 04'52" / 05'03" / 05'14" / 04'55" / 04'59" / 04'50" / 04'48" / 04'52" / 00'00" /

12月累積里程 : 203.60 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李佳駿《動魂》, 林國瑋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'08"	00:10'17"
3	04'55"	00:15'12"
4	04'56"	00:20'08"
5	04'52"	00:25'00"
6	05'03"	00:30'03"
7	05'14"	00:35'17"
8	04'55"	00:40'12"
9	04'59"	00:45'11"
10	04'50"	00:50'01"
11	04'48"	00:54'49"
12	04'52"	00:59'41"
12.0	55'33"	01:00'00"

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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