3.1 km | 00:42:11 | 13:43/km日期: 2022-12-16 06:18 - 平均心率: 107 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 4234 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 23'50" / 14'04" / 03'02" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 23'58" (+20'54") | 1000 / 1000 | 91 / 45 |
2 | | 13'57" (+10'53") | 1001 / 2001 | 103 / 69 |
3 | | 03'04" | 1002 / 3004 | 155 / 209 |
4 | | 16'29" (+13'25") | 68 / 3073 | 95 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 408.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'50" | 00:23'50" |
2 | 14'04" | 00:37'54" |
3 | 03'02" | 00:40'56" |
3.1 | 16'59" | 00:42'11" |