10.1 km | 01:00:19 | 05:58/km日期: 2023-02-20 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 10386 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 05'45" / 05'52" / 05'50" / 05'49" / 05'56" / 05'46" / 05'59" / 06'00" / 05'55" / 05'48" / 16'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 1000 | 168 / 98 |
2 | | 05'52" (+00'02") | 1001 / 2001 | 173 / 98 |
3 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 3002 | 173 / 97 |
4 | | 05'53" (+00'03") | 1001 / 4004 | 172 / 98 |
5 | | 05'59" (+00'09") | 1002 / 5007 | 172 / 96 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6007 | 172 / 99 |
7 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 7007 | 172 / 94 |
8 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 8007 | 172 / 95 |
9 | | 05'57" (+00'07") | 1001 / 9009 | 172 / 97 |
10 | | 06'00" (+00'10") | 1001 / 10011 | 172 / 96 |
11 | | 06'19" (+00'29") | 86 / 10098 | 170 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
407.29 km 母子鱷魚 三代Y拖淺藍 累積 :
1504.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'52" | 00:11'37" |
3 | 05'50" | 00:17'27" |
4 | 05'49" | 00:23'16" |
5 | 05'56" | 00:29'12" |
6 | 05'46" | 00:34'58" |
7 | 05'59" | 00:40'57" |
8 | 06'00" | 00:46'57" |
9 | 05'55" | 00:52'52" |
10 | 05'48" | 00:58'40" |
10.1 | 16'43" | 01:00'19" |