3.3 km | 01:21:49 | 24:26/km日期: 2020-04-02 16:03 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 16'57" / 39'35" / 21'46" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 39'35" (+22'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'46" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" | 346 / 3346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.62 km Salomon Wings Flyte 2 累積 :
220.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'57" | 00:16'57" |
2 | 39'35" | 00:56'32" |
3 | 21'46" | 01:18'18" |
3.3 | 10'05" | 01:21'48" |