6.9 km | 01:32:39 | 13:24/km日期: 2025-01-01 08:10 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 71.9
Pace: 11'45" / 11'17" / 09'41" / 10'02" / 13'38" / 27'19" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'16" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'17" (+17'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'53" (+00'11") | 910 / 6910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
26.30 km Altra h 累積 :
973.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 11'17" | 00:23'02" |
3 | 09'41" | 00:32'43" |
4 | 10'02" | 00:42'45" |
5 | 13'38" | 00:56'23" |
6 | 27'19" | 01:23'42" |
6.9 | 08'38" | 01:31'34" |