10.2 km | 00:58:58 | 05:46/km日期: 2015-04-26 05:45 - 地點: 明新科大 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 61 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'29" / 06'12" / 05'58" / 05'44" / 05'50" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 05'49" / 04'50" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'30") | 1018 / 1018 |
2 | | 06'12" (+01'15") | 1011 / 2030 |
3 | | 05'57" (+01'00") | 1010 / 3040 |
4 | | 05'44" (+00'47") | 1013 / 4054 |
5 | | 05'51" (+00'54") | 1019 / 5073 |
6 | | 05'38" (+00'41") | 1013 / 6087 |
7 | | 05'40" (+00'43") | 1015 / 7103 |
8 | | 05'27" (+00'30") | 1017 / 8120 |
9 | | 05'46" (+00'49") | 1013 / 9133 |
10 | | 04'57" | 1006 / 10140 |
11 | | 06'45" (+01'48") | 64 / 10204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'12" | 00:12'41" |
3 | 05'58" | 00:18'39" |
4 | 05'44" | 00:24'23" |
5 | 05'50" | 00:30'13" |
6 | 05'40" | 00:35'53" |
7 | 05'40" | 00:41'33" |
8 | 05'28" | 00:47'01" |
9 | 05'49" | 00:52'50" |
10 | 04'50" | 00:57'40" |
10.2 | 06'21" | 00:58'58" |