5.0 km | 00:31:30 | 06:16/km日期: 2023-03-12 09:33 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 00'09" / 06'10" / 06'34" / 05'51" / 05'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
18.15 km BROOKS addiction 13 累積 :
459.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'09" | 00:00'09" |
2 | 06'10" | 00:06'19" |
3 | 06'34" | 00:12'53" |
4 | 05'51" | 00:18'44" |
5 | 05'49" | 00:24'33" |
5.0 | 04'44" | 00:24'37" |